剧情简介
如果有以上情况(☕)，建议思(🐼)考一下有没有这个原因——主食吃得太少，特别是晚餐少吃或不吃主食(⌚)导致的失(shī )眠。这种因缺乏碳水化合物而造成(chéng )的失眠，是吃保健品难以(🔭)改善的，而是需要把无糖无油的主食吃够。
这种因为缺乏碳水化合物(🦐)而造(zà(🧜)o )成的失眠，是吃保健品所难以改善(shàn )的。很多人花不少钱去买保健(🚅)品、吃(⭕)中药，然而仍然收效甚微，生活质量持(chí )续下降。无论是褪黑素、γ-氨基丁(🥜)(dīng )酸、酸枣仁、百合、莲子心......都难以(yǐ )奏效。因为——没有解决问题的(📊)根(gēn )源所在。
如今，文化特派员工(gōng )作已经过半，邵菲的日程表依旧很(👩)(hěn )满：(📒)创作天悦社区之歌、推出“宠物瑜伽”专场、策划脱口秀开放麦、(🎹)打造舒(🙏)缓音乐会……但她最在意的不是(shì )活动数量，而是青年态度的转变。
(🏵)- 少吃主食不等于能有效控糖
失眠或睡眠不足与肥胖的关联已(yǐ )经(🔈)得到学(🏁)界的广泛认可。同时，失(shī )眠和睡眠不足会引起白天精力不足(zú )，运(😟)动意愿(🚍)下降，进一步促进肥胖。
如果有以上情况，建议思考一下有没有(🌝)这个原(🏋)因——主食吃得太少，特别是晚餐少吃或不吃主食导致的(de )失眠。这种因缺(👶)乏碳水化合物而造(zào )成的失眠，是吃保健品难以改善的(de )，而是需要把无糖(🍋)无油的(🚘)主食吃够(gòu )。
此外，还有两个可能原因：
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《木瓜网》常见问题
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