剧情简介
北京市市场监(🛂)督管理局、天津(jīn )市市场(😔)监督管理委员会、河北省市场监督管理局(jú )提醒消费者：节日期间，在市场监(jiā(🍫)n )管领域的消费争议中，如合(🐫)法权益受到侵害时，可及时(🥋)拨打12315消费者投诉举报电话或(huò )通过全国12315平台投诉举报，市场监管(guǎn )部门将及时依法维护消费者的合法权益(🆙)。(完) 经常失眠，睡眠质(🌏)量低？可能是(shì )身体缺了(🦆)这种关键营养，很多人不知道
失眠(mián )或睡眠不足与肥胖的关联已经得到(dào )学(🤥)界的广泛认可。同时，失眠和(😶)睡眠不足会引起白天精力(👻)不足，运动意愿下降，进(jìn )一步促进肥胖。
反而不利于瘦(shòu )身
“让年轻人在这里找到归属感，城市才有(yǒ(🍵)u )长久活力。”面对都市青年普(🌰)遍面(miàn )临的工作压力与社(🛏)交焦虑，邵菲巧妙地将心理疗(liáo )愈元素融入活动设计。在其看来，文化不该是逃避现(🔆)实的乌托邦，而要做青年生(✡)活的“减压阀”。
(央视新闻(🚃)客户(hù )端 总台央视记者 唐颖 方良) 第(dì )一财经 作者：齐琦
总之，吃好才能睡好，这(zhè )话真的没错。如(🌰)果你长期为睡眠质(zhì )量差(🔧)所苦，各种方法都难以奏效(💫)，不妨咨询营养(yǎng )专业人士，看看自己的营养是否合(hé )理，主食有没有吃够。也许晚餐(🍍)增加半碗饭的主食，就能让(🕗)你找回久违的香甜睡眠(miá(🐎)n )。 失眠，已经成为困扰当代(dài )人的一个常见问题。有不少人无论吃什么保健品(pǐn )，无论换什么床垫、枕头(🏜)，甚至坚(jiān )持每天运动，躺在(💃)床上还是辗转反侧，或者频(👖)频(pín )发生夜醒。
有利于预防失眠？
在张家界七星山景区，一场场(chǎng )精彩的(💄)演艺盛宴火热上演。现场游(⛄)客纷纷举起手(shǒu )机记录精(🏑)彩瞬间。除了欣赏精彩的(de )民(🤴)俗演艺节目，游客们还穿行于险峻栈道，俯瞰(kàn )群峰，打卡天空之眼全透明玻璃观(guā(🏰)n )景台，欣赏大自然的无限风(🌵)光。
一项随机对(duì )照研(🛅)究发现，与运动后不吃碳水化(huà )合物相比，晚间运动之后增加碳水(shuǐ )化合物供应能(🔼)有效地提升入睡效果和睡(💤)眠质量。
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