不用苛求自己太自律
每(měi )周一(yī ),是朱超敬到周至县上三清小学给孩子们上音乐课的(de )日子(zǐ )。
朱超敬(🐡):调完琴之(🏼)后,他正在教(♍)室上课,我一(⤴)(yī )下就萌发(👛)了那种小时(🛀)候上课的状态,孩子们特别可爱。他(tā )正在上课,我就跟梁老师说,我能不能给大家教个歌,或(huò )者上一节课。
朱超敬:小朋友问我“老师,你能不能(néng )当我们音乐老师”“老师,你什么时候还会再来”。我当(dāng )时说,我可能当不了你们音乐老师,我有(🛫)时间就会再(🤽)(zài )来看你们(⛽)的。
一个(🏓)穴位:足三(😟)里
假期(🛣)在家越躺越(🍆)(yuè )累?
朱超敬:他说他在周至,有时间就到西安来,把(bǎ )东西拿过来,调一下。我一想,西安这么远,他年龄也大(dà ),可能过来也不方便。我说,我有时间回去的话,过(guò )去给(gěi )你调下。
两张照片分别为70岁铁人三项运动员的大(dà )腿肌肉横断(🕹)扫描图,和74岁(🆒)久坐老人的(😡)大腿肌肉横(👬)断扫描图(tú(🗄) )。可以看出,坚(🏑)持运动的人大腿肌肉含量明显更多,皮下(xià )脂肪更少;久坐的人与之相比,大腿肌肉含量明显流失很(hěn )多,皮下脂肪更多。
Copyright © 2009-2025