生活(🎭)中很多不(🌼)经意的习惯
坚持运动(dòng )和不运动的人,
需要注意的是,当归有活血功效(🍔),孕产妇和(🌘)月经量特(tè )别大的女性要慎食。气血两虚的人可以根据身体情况,适量食(shí )用(yò(☕)ng )。
“运动是良(🦉)药”的说法(🖖)由来已久,坚持运动有助于激发和改善免(miǎn )疫(yì )力。人群统计研究显示,经常锻炼(🌡)的人,细胞免疫功能明显优于那些不(bú )运动的人。因此,坚持运动的人,身体免疫力更好,也更不容易(yì )生病(🍬)。
一个(🥓)动作:“双手托天理三焦”
建议:平时喝温水,少(shǎo )吃(chī )寒凉、油腻、辛辣的(🍊)食物。
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