北京市市场监督管理局、天津市市(shì )场监督管理委员会、河北省市场监督管理局提醒(xǐng )消费者:节日期间,在市场监管领域的消费争议(yì )中,如合法权益受到侵害时,可及时拨打(dǎ )12315消费(🖊)者投诉举报电话或通过全国12315平台投诉举报,市场监管部门将及时依法维护消费者的合法权益(yì )。(完) 经常失眠,睡眠质量低?可能是身体(tǐ )缺了这种关键营养,很多人不知道
2023年以来,多家电商平台在售后服务规则中增加“仅退款”条款。一时间,“仅退款”成为电商平台(tái )比拼规(guī )则、争夺用户(🤳)的焦点。随着实践的深入,一些问题也逐渐暴露出来。最突出的问题就是该(gāi )政策被一些消费者恶意利用,形成了所谓的“薅(hāo )羊毛”现象,甚至滋生了职业诈骗团伙,严重损(sǔn )害了商家的利益,也影响了平台的信誉和正常运(yùn )营。
- 少吃主食不等于能变瘦
这叫“早醒(xǐng )”,被定义为比预期起床的时间(📶)提前 30 分钟(zhōng )以上。
所以,加肉减饭的策略,并不能降低(dī )总热量摄入。少吃米饭省下的热量被换成了菜里(lǐ )的糖和脂肪,营养价值更低,更容易发胖。过多(duō )的脂肪和蛋白质还会影响肠道菌群平衡,也不利(lì )于胰岛素敏感性。
二是在晚餐不吃或少吃碳(tàn )水化合物的情况下,为了维持血糖稳定,身(♐)体不得不拆解蛋白质来异生葡萄糖,导致夜间(jiān )肝脏工作负担加重,也可能会影响睡眠的质量。
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