剧情简介
感知假日(rì )消费活力
严致远推荐了一套缓解颈椎不适的推拿方(fāng )法：患者端坐，操作(zuò )者在其身(🦈)后。首先，操作者用手部虎(🥅)口握住患者颈部，手指指(🅰)腹向(xiàng )中间用力，抓揉30秒(🌖)左右。接着，双手拇指放置(🐄)于患者颈部，用拇(mǔ )指指(🥨)腹沿着(zhe )颈部两(🤮)侧肌肉向下，做太极圆按揉10到15次。然后，操作者双手放在(zài )患者肩部，把肩部肌肉缓缓向上提起，重复该动作5到10次(cì )。最后，操作者双手(shǒu )手掌对撑，小指和无名指弯曲，食(➡)指及中指用“锤击法(fǎ )”在(📝)患者肩颈部叩击15次左右(🤢)。要注意的是，操作时的力(🧛)量以患者感到舒适为(wé(💅)i )宜。
暮(mù )色降临，厂房(🥨)里灯火通明，玉(😝)康坎和工人们还在为新订单忙碌，古老技艺与现代科技正在这里交融。
银发列车体验(yàn )山河慢旅
“走出(chū )去”的第一步是以知联会为纽带，画好家门口的同(🎲)心圆(yuán )。2019年，由上海市知联(🐡)会、宝山区知联会、上(🗄)海大学知联会、宝钢知(🚲)联会联合(hé )发起、轮值(🙎)(zhí )承办的宝山知音论坛启幕。宝山区当(🎈)前正在经历由“钢铁之城”蝶变为“创新之城”的“北转型”，论坛聚焦转型期经(jīng )济发展、民生实事、社会治理等方面的热点、难点、痛点问题，汇聚来自高(gāo )校、科研(🐂)院所、国企、政府部门(🕉)等党外专家学者的智慧(🤐)，形成论坛成果，并(bìng )进一(🛅)步提炼(liàn )成无党派界别(🐉)在宝山区政协大会上的发言。论坛也促(📔)成了知联会(huì )会员企业北裕分析仪器公司与上海大学签约合作。2023年，上海大学知联会、宝(bǎo )山区知联会、宝钢知联会联合成立宝山知音党外知识分(fèn )子专家服(🍢)务团，搭建起区、校、企(💈)知联会联动合作的新平(🌐)台。“上海大学知(zhī )联会要(🆒)发挥(huī )好学校人才高地(🔔)和智库作用，引领广大党外知识分子与(🙄)党同向同(tóng )行，为推动学校高质量发展和地方建设汇聚强大智慧力(lì )量。”上海市政协委(wěi )员、上海大学知联会会长、上海大学材料基因组工程研(yán )究院常务副(🍖)院长任伟说。
在工作(✖)人员指导下，沈力尝试研(🔣)磨艾叶、丁香(xiāng )等药材(🤢)，随(suí )着石碾缓缓转动，细(🔅)碎的药材散出独特香气，她与身旁的同(📝)学交(jiāo )换着亲手制作的香囊，讨论哪种香气最宜人，“原来这(zhè )些植物能组合出如此(cǐ )治愈的味道。”
沈枝丹还被邀请到多地开展乡村主(zhǔ )播公益培训，已累计培(🦍)训约1000人次。拍视频、快递(💰)发货、寻找货源、直播(🧖)设置(zhì )……“最开(kāi )始当(😑)主播创业时，我曾面临不(🛴)少实际问题，现在我想为大家答疑(yí )解(🚌)惑、解决困难。”沈枝丹说。
十年践初心 赋能“她力量”
“建言(yán )献策直通车”是吉林大学打造的另一个统战工作品牌。依托吉林省政协的社情民意信息系统，吉林(⛄)大学建立了从问题收集(🐚)到成果转(zhuǎn )化的全流程(🤕)(chéng )机制。去年《吉林大学统(⛔)一战线智库专报》收录提(🦊)案建议84件、社(shè )情民意68份。这些建言献(👀)策紧扣当地高质量发展——新能(néng )源汽车的电池回收、长白山文旅提质升级、冰雪装备制造业的发展等。高含(hán )金量的建言背后是扎(zhā )实的调研。苗艺璇介绍(👅)，吉林省政协委员、民盟(🚙)吉林省(shěng )委会常委、经(🍏)济学院副教授丁肇勇、(🍱)为了撰写关于发展吉林(😈)省冰雪装备制造(zào )业的建议，带着团队跑遍了该省7个县市，最终建议被国(guó )家有关部门采纳。
良好的生活习惯也非常重要。要保持正确的坐姿、站(zhàn )姿和睡姿，避免长时(shí )间(😃)低头、久坐，注意颈部保(🐌)暖。建议每工作或学习1到(👠)2小(xiǎo )时，就休息(xī )10到15分钟(🧗)，放松颈部和肩部的肌肉(🖌)。可以起身去倒杯水、去(🐙)趟洗手(shǒu )间，或者做一些简单的伸展运动，如扩胸运动、弯腰运动等。
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