剧情简介
“一夕不卧，百(✔)日不复”，意思(sī )是如果一晚上不睡觉，对身体的损伤100天都补不回来(🥜)。所(suǒ )以，别(bié )指望熬完夜第二天多睡会儿就能弥补(😂)对气血的亏欠。而(ér )熬夜刷手机更耗气血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷(👩)手(shǒu )机消耗的不只是电量，还有你的气血。此外，熬夜(📚)看手(shǒu )机还容(📠)易诱发青光眼。
建议：吃饭时要专心，不要(yào )刷(✳)视频或干别的事情。注意早上9点前要吃完早餐，7:00~9:00胃经(jīng )当令，胃中空(✈)，不利于养气血。
湖北省五峰三农客运有限(xiàn )公(📉)司驾驶员邓兰(🎋)舟，20岁出头就成为一名农村客运司机。他有一个本子(🥡)，上面记载着父老乡亲每天希望带回的货(huò )物。
(🚧)所以，先运动起(💍)来最重要！也许一天、两天看(kàn )不到变化，但积年累(😯)月地坚持下去，你一定会拥有更健(jiàn )康的身(shēn )体，更愉悦的心情，更(📍)强大的精神。
按摩足三里，有助于补益脾胃、调(👺)养气血。长期坚(🎚)持有延缓衰老的效(xiào )果，还可以起到保养皮肤的作(🌃)用，使肌肤紧致、脸色红(hóng )润有光泽。
怎么判断自己是否气血(📈)充足？
据昆(kūn )明边检(jiǎn )站统计，“五一”期间，中国(🔀)内地旅客从昆明机(jī )场口岸(àn )出境1.4万余人次，同比增长7.7%。中国内地(🧚)旅客出境游热门目(mù )的地排名依次是泰国、马来(🚎)西亚、新加坡(💛)。
生活中(zhōng )很多不经意的习惯
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