慢性炎症刺激可引起免疫紊乱,导致炎症因子侵入血(xuè )管(🚥)内壁,造成血管壁破损、僵硬或阻(zǔ )塞。
不少加工食品会标注含有反(🌑)(fǎn )式脂肪酸或氢化油,患有关节炎、鼻(bí )炎等慢性炎症的人群吃上述食(🛄)物,尤(yó(👱)u )其要控制好量。
促炎选择:过量(liàng )的红肉、加工肉制品。
(🛢)因此,甜(➡)饮料、甜面包、蛋糕等尽量少吃。不少酸奶中的含糖量也很高(gāo ),购买时(😖)看清营养标签。
按三大(dà )营养素分类看,碳水化合物、脂肪、蛋白质(🎴)中各有(🕦)抗炎食物:
前不久(jiǔ ),山东省德州市的苏女士在某直播间(jiā(👊)n )购买标(🤶)价138元的烤鱼套餐,结账时却显(xiǎn )示148元。“用家人不常购物的账号查看,价格又(📣)变回138元。这种事(shì )情我已经不是第一次遇到了,有天我(wǒ )在一个主播的直(🐧)播间看到一盒车厘子(zǐ )限时优惠价269元,可我一买却成了329元,我以为限时到(✋)期了,用(📑)家人的账号买(mǎi )是269元。”她质疑,“商家专挑熟客加(jiā )价,若差价小,消费(📎)者根本(🚒)察觉不到。”
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