“一夕不卧(🙄),百日不复”,意思是如果(🐧)一晚上不睡(shuì )觉,对身(👖)体的损伤100天都补不回来。所(suǒ )以,别(bié )指望(😄)熬(áo )完夜第二天多睡(🖨)会儿就能弥补对气血的亏欠。而熬夜刷手机更耗气血,中医讲“久视伤血”,熬夜刷手机消(🍇)耗的不只是电量,还有(😡)(yǒu )你的气(qì )血。此(cǐ )外,熬夜看手机还容易诱发青光眼。
看似休息实则伤气血的行(🕢)为
这种一二三产(🕛)(chǎn )融合发展模式,让联盟村的共富之路(lù )越走越(yuè )宽。通(tōng )过“百千万”工程,既培育了年(🏮)销售额近千万元的林(💲)下经济,又带动了研学旅游、生态康养等新兴业态。
3 睡前泡(📬)脚出大汗
心肺功(💠)(gōng )能好的人,患慢性疾病如冠心病、慢阻肺的概率也会比较低。
4 坚持运动的人,大(🛁)脑认知更好
一个(🛤)多小时的路程,朱超敬已(yǐ )经跑了(le )几百趟(tàng ),午饭后,她的音乐课开始了。
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