建议:平时喝温水,少吃寒凉、油腻、辛(🚏)辣的食物。
“我的家乡五峰交通不便,出行比较困难。于(👕)是(shì )我决定免费帮乡亲们带货,没(méi )承想,这一带就是将(🚍)近20年。”邓兰(😗)舟腼腆地说。近20年中,从米、面、油、盐到(dào )肥料、种子(🌺)、农具等,他为沿路村民免费捎带物(wù )资10万余件,服务了(🥀)山里8000多名村民。
假期在家(jiā )越躺越累?
建议:(🛑)休息日(rì(🕜) )尽量不要一直躺着,适当站起来活动活动。平时(shí )也不要(💡)久坐,连续静坐不要超(chāo )过50分钟,中途可以站起来接杯水(♟),活动活动身体(tǐ )。
想要保持气血充足、提高免疫力,建议做到(🛎):“起居有常、饮食有节、运动有度、情志有衡”。做好这(🏌)“三个一”,帮(bāng )你把气血补回来↓↓
来源(yuán ):人民日(🛋)报 (👌)【来自国新办新闻发布会的报(bào )道】
5月1日,长江海(😔)事部门(mén )工作人员在长江重庆段保障群众水上出行安(🏏)全。长江海事局供图
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