剧情简介
还是加速衰老的(de )催化剂？
5月3日，游演队伍展现多彩民族风(fēng )情。当日，云南省临沧市沧源佤族自治县举行(háng )2025年佤族司岗里摸你黑狂欢(👷)节民族民间文化艺术(shù(🛸) )游演，展示当地传统文化(🆖)和多彩民族风情。中新社(🔺)记(jì )者 李嘉娴 摄
来(🔧)源：人民日报 【(🏃)来自(zì )国新办新闻发布会的报道】
很多人锻炼后(hòu )都会觉得呼吸更轻松，身体更轻盈，心情也有(yǒu )所改善。这是因为运动后，脑细胞分泌的“内(nèi )啡肽”会在短期内让人产生快(😑)感。而且长期运(yùn )动也会(🐴)对大脑产生积极正面的(🐃)影响。英国一项长达10年(niá(🥇)n )，针对8958名50岁及以上人群的(😯)认知功能研究发现：随(😶)着年龄的增长，有规律地运动锻炼可以防止(zhǐ )认知能力下降。
经常运动的人关节面软骨(gǔ )和骨密度的厚度更高，关节周围的肌肉更发达(dá )、力量更强、关节囊和韧带更厚(🧠)。从而减轻关(guān )节负荷，增(🥦)加关节的稳固性和灵活(👈)性。
假(jiǎ )期里，你有没(💄)有赖床、玩手机？中医(📓)认为，“久卧伤(shāng )气、久坐(🕵)伤肉”，休息日久躺不动，其(🏳)实很伤(shāng )气血。
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