不吃主食或吃太少
如(🐎)果是这种情况,建议你思考一下有没有以下这个导致失眠的原因(yīn ):主食吃得太(🎂)少,特别是晚餐少吃或不吃(chī )主食。
“年轻人并非(🗻)不爱玩,只是没遇到让(ràng )他们‘(👚)上头’的东西。”担任文化特派员之初,邵菲敏锐意识(🌽)到,互联网时代青年群体对文化(🍺)活(huó )动的需求已不是简单的“凑热闹”,他们更追求(qiú(🖊) )新奇感、科技感和深度参与。
本周欧洲多国(guó(🗒) )央行公布利率决议 欧美多家公(🥚)司将公布最(zuì )新财报
在银行贵金属交易平台(🍨)上,投资金条(tiáo )甚至一度出现断(✨)货情况,目前工商银行、建设银(yín )行的部分规格的(🍆)投资金条库存也已告急。例如,截至发稿,工商银行20g如意金条库存87套,200g仅剩14套。
虽然(🐟)富含蛋白质的食物也同时富含B族(zú )维生素(sù ),适量(🔬)摄入对睡眠也有帮助,但如果蛋(♐)白(bái )质食物过多,有可能会适得其反。晚间避免过多(🧙)(duō )蛋白质,而适度摄入淀粉类食(🚇)品,更有利于睡眠(mián )。
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