剧情简介
首(💹)先，因为能量供(gòng )应不足，身体(📌)就会想办法“节能”，让你(nǐ )无精打采，减少消耗。就算你强迫自己运动，运动之后也会(👞)感觉特(tè )别疲劳。一旦人的精(🦕)力和体力改善了，多(duō )吃的这几口饭，会被活跃的身(🙄)体状态消耗掉，并不会变成肥(🧓)肉堆积(jī )在身上。
二、关注广告宣传，理性消(xiāo )费。提示广大消费者，尤(yóu )其是(🔀)老年群体要守好手中的“钱袋(🐿)子”，不要轻信假冒名医、神医或者冒用知名专家名义、形象推介医疗机(jī )构、(👳)医疗服务的“神医”广告，以及假(🤮)借(jiè )传统中医理论、“伪科学”等虚构、夸大药品功(📁)效的“神药”广告(gào )；不要被宣(🛠)称可“减肥”的压片糖果、糖(tá(🍺)ng )茶饮料等网红食品广告所(suǒ )误导，不要轻信“零糖”“零(💑)卡”“无添(tiān )加”“不含防腐剂”等无(🎈)事实依据、违反相关标准的内容，避免上(shàng )当受骗；要仔细分辨广告中人物身(🕌)份的真(zhēn )实性，不要轻信所谓(🌐)专家或假冒名人名义发布的营销信息。
第(dì )二方面，少吃主食不等于能降低(🐎)热量摄入(rù )。
网警提醒
(🕰) 针对(duì )年轻人“社恐”却渴望共鸣的心理，邵菲(fēi )还(📖)提出了“搭子文化”。
失眠或(🏅)睡眠不足与肥胖的关联已经得(dé )到学界的广泛认可。同时，失眠和睡眠不(bú )足会(🌭)引起白天精力不足，运动意愿(🔦)下降，进一步促进肥胖。
煮(zhǔ )饭煮粥做馒头煮面条的时候，还会吸进去(qù )很多(🐇)水。放的水不一样多(duō )，熟重就(🌌)会有很大差异，所以通常膳食建(jiàn )议只能说生重。
(🦔) 不吃主食或吃太少
(央(😈)视新闻客户端 总台央(yāng )视记者 唐颖 方良) 第一财经 作者：齐(qí )琦
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