剧情简介
“尽管白银和铂金(jīn )的替代效应，为投资者提供了分散配置的空间，但(dàn )需警惕其高波动(🏬)(dòng )性带来的短期风险。” 一位(🍆)贵金属交易人士指出，白银(🧞)市场资金容(róng )量远小于黄(🅿)金，更易被短期资金推动。同(🥏)时，白银单价低、个人投(tó(🌶)u )资者占比高，导(dǎo )致其投机(🥅)性更强，波动率显著高于黄金。
有些(xiē )朋友夜间频繁惊(jīng )醒或噩梦，有可能是由于碳水化合物摄入过少，肝(gān )糖原不足，导致(zhì )夜间血糖(🦖)偏低。而血糖的过度降低是(😞)一种强烈的应激，会升高压(😢)力(lì )激素水平，使人容易夜(🕳)间醒来并难以再次入睡。
(⛪) 这叫“早醒”，被定义为比预(⛪)期起床的时间提前 30 分钟以(🍈)上。
虽然富含蛋白质(zhì )的食物也同时富(fù )含B族维生素，适量摄入对睡眠也有帮助，但如果蛋(dàn )白质食物过多，有可能会适得其反。晚间避免过多蛋白质，而适度摄入(🎞)淀粉类食品(pǐn )，更有利于睡(🚾)眠。
(央视新闻客户端 总(🌘)台央视记者 唐颖 方良) (📎) 第一财经 作者：齐琦
(🐿) 三、关注食品安全，绿色(🚤)消费。消费者(zhě )外出就餐时，首(shǒu )选证件齐全、环境整洁、卫生条件好、明厨亮灶实(shí )施较好的餐饮单(dān )位就餐；在餐厅食用生鱼片、生腌海鲜、凉拌菜、酱卤(📎)肉、凉皮凉(liáng )面等高风险(😜)菜品时，注意食物感官性状(😾)和味道有无异常；用餐前(💗)检(jiǎn )查盘子、杯子等餐具(🎓)是否干净；选择炭火锅或(🕌)炭火烤肉的餐厅时，注意用餐场所有(yǒu )无通风设施，感到身体不适立即就医。通过外卖平(píng )台订餐时，注意(yì )查看商户在外卖平台公示的相关证照，优先选择近距离、(⏯)评价好、点餐量大的餐饮(🏛)商户订餐；收到餐品后检(🏠)查餐品包装及食安封签是(🔡)(shì )否完整；打开包装后要(🐪)检查菜品色泽、味道等是(🐫)否正常。适量点餐(cān )，剩餐打包带走(zǒu )，践行“光盘行动”。
有利于预防失眠
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