(🤢)蝶(🚯)变:三产融合拓宽(kuān )共富之路
假期里,你有没有赖床(🐿)、玩手机?中医认为,“久卧伤气、久坐伤肉”,休息日久躺(tǎng )不(🔪)动,其实很伤气血。
6 边吃饭边看视频
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坚(👃)持(👒)运动的人骨骼、关节(jiē )都会比从不运(yùn )动的人更好。经常(🌔)运动可以改善骨的血液循环,加强骨的新陈代谢,使(shǐ )骨径增(🉑)粗、肌(jī )质增厚、骨质的排列规则、整齐。随着骨形态结(🎅)构的良好变化,骨的抗折、抗弯、抗(kàng )压缩等骨骼强(qiáng )度方(🍺)面的能力大幅提高。
6 坚持运动的人,睡眠质量更好
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