剧情简介
吃多少主食才算够？
“去年我们交付多用途纸浆船11艘(🔧)，今年预计交付(⛔)12艘。”大连中远海运(yùn )重工有限公司物资部副经理刘宇介绍说，得益于(yú )海关(📗)的支持，企业在(🔎)加工贸易手册(🤬)备案、增项变(biàn )更进口、单耗核定申(shēn )报等环节特别顺畅，推动了整体建(🕘)造效率的提升(🔑)(shēng )。
其实，合理吃主食有利于预防肥胖，不吃(chī )主食或吃得太少反而不利于瘦身。
- 蛋(🔓)白质、脂肪含(🎬)量高的食物消(xiāo )化速度慢，加重夜间胃肠消化负担，从而影响睡(shuì )眠质量。
对这种情况(😨)来说，把无糖无(🈺)油的主(zhǔ )食吃够，睡眠可能自(zì )然就能改善了。
二是在晚餐不吃或少吃(🥣)碳水(shuǐ )化合物(🐛)的情况下，为了维持血糖稳定，身体不得(dé )不拆解蛋白质来异生(shēng )葡萄糖，导致夜间肝脏工(🈺)作负担加重，也(💜)可能会(huì )影响睡眠的质量。
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