9 坚持运动的人,更瘦更有气质
在此次恳谈会现场,与会单(🧑)位和企业代表围绕经济现(👿)状及企业所面临的问题等进行了交流,并(🤨)连线观看了四川活动周大(🕓)阪会场的精彩场景。(完) 奥斯卡武汉5月6日电 (武一力 王沁沁 郭靖(🏇))记者6日从长江海事局(jú )获悉(xī ),今(jīn )年“五一(yī )”假(jiǎ )期,长江干线安徽(♟)至四川段共发送水上旅客(📷)140.7万人次,同比增长11.5%;保障重点物资船舶进(🛹)出港2015艘次、504.7万吨。其中,两江(🎒)游和夜游持续火爆,达到47.3万人次,同比增长(🧙)51.7%。
不妨试试这3招!
假(🎁)期里,你有没有赖床、玩手机?中医认为,“久卧伤气、久坐伤肉”,休息(🍞)(xī )日久(jiǔ )躺不(bú )动,其实(shí )很伤气血。
“5月3日有万人下河捉鱼活动(🔛),我带家人一起来旅游,感受(🌵)热闹的节日氛围。”来自缅甸的游客李依惹(🌠)介绍,从她家到孟连县城,特(🏵)别便捷。
适当的运动,有助改善睡眠。中国医药科技出版社出版的(🔏)《失眠》一书中指出,对于常常失眠的人(rén )来说(shuō ),运(yùn )动是(shì )调理(lǐ )睡(🔽)眠(mián )有效的方式之一。失眠患者若能坚持跑跑步、做做操、练练太(🔨)极拳等,经过一段时间的体(⏹)育运动,会对神经系统的兴奋和抑制过程(🆎)起到良好的调节作用,为恢(🙀)复正常的睡眠建立良好循环,从而可以从根本上消除失眠,提高睡眠(📸)质量。
建议:平时喝温水,少吃(chī )寒凉(liáng )、油(yóu )腻、辛辣(là )的食(🚢)物。
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