第二方面,少吃主食(shí )不等于能降低热量摄入。
- 少(🏺)吃主食不等(🚃)于能有效控(🐸)糖
第三,如果主食不足,其他食物也没有相(xiàng )应增加,则晚间会产生饥(jī )饿感,从而影响入睡和睡(shuì )眠质量。
我认(👔)为还有两个(💡)可能原因:(🐴)
-少吃主(🧟)食影响睡眠本身,也是促进发胖的可能原因之一
北京市市场监督管理局(jú )、天津市市场监督管理委(wěi )员会、河(⛹)北省市场监(🤲)督管理局提(😷)醒消费者:节日期间,在市场监管领域的消费(fèi )争议中,如合法权益受到(dào )侵害时,可及时拨打12315消费(fèi )者投诉举报电话(🏩)或通过全(quá(🐝)n )国12315平台投诉(🌈)举报,市场监管部门将及时依法维护消费者的合法权益。(完) 经常失眠,睡眠质量低?可能是身体缺了这种关键(jiàn )营养,很多人(🎊)不知道
(☝)此外,主食吃(🥄)得太少不好,不意味着餐盘里只有主食,其他类型的食物不足。
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