美(měi )国知名投资人巴菲特宣布年底卸任公(♐)司首席执行(háng )官
-轻体力活动女性大约需(xū )200克粮食,差不(🤣)多是每餐吃浅浅1小碗米饭。如果运(yùn )动较多,可以再加量。
(🐫) (🙆)吃(chī )多少主食才算够?
美国知名投资人巴菲特宣(xuā(😺)n )布年底卸任公司首席执行官
北京交通部门提醒:根据(⛅)气象部门预报,4日夜(yè )间有小雨,5日白天有阵雨或雷阵雨。雨(🎳)天(😣)路面湿(shī )滑,对假期返程有不利影响。请广大市民关注临近(👵)天气和路况信息,合理规划(huá )返程方式、时间和路线,错峰(👢)(fē(👖)ng )返京,注意行车安全。“七站两场”周边道路交(jiāo )通压力大,周边(🚮)道路易拥堵,倡导市民优选公共交通出行。(完) 记者从交(🥖)(jiāo )通运输部了解到,“五一”假期第五天,交通出(chū )行保持高位(🧓)运(🔬)行,今天(5日)将迎(yíng )来返程高峰,交通部门多措并举加大出行(🍡)保障力(lì )度。
如果能吃到一部分全(quán )谷杂粮,比如一半大(💿)米一半糙米煮的饭,那效果(guǒ )就更好了。因为糙米中含有比(🏠)精白米多几倍的 γ-氨基丁酸和 B 族维生素;而且糙(cāo )米饭的(🗄)消化速度较慢,缓慢释放葡萄糖,更有利(lì )于持续合成糖原(⤴)而(🥄)不是合成脂(zhī )肪。
恢复正常主食量之后,不仅体力精力(🔫)变(biàn )好,情绪更稳定,心情更愉快(kuài ),体重更稳定,增加运动之后(🥓)还会变瘦。
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