剧情简介
-少吃主食影响(xiǎng )睡眠本身，也是(♓)促进发(📰)(fā )胖的可能原因之一
国铁南昌局南昌西站值班员 何双：新的这个网约车候车区更加舒(🔉)适、智(🔵)能，大家可以通过我身侧的这个LED显示屏，查看到自己网约车的停车位置。
失眠，已经成为现(xià(📉)n )代人最(✊)常见的一个烦恼(nǎo )来源，也是最降低幸福(fú )感的原因之一。对很多(duō )人来说，只要能睡上(🖲)一(yī )夜(✒)好觉，幸福指数就会(huì )大幅度提升。
北京交通部门提醒：根据气象部门预报，4日夜间有小雨(✖)，5日白天(🐚)有阵雨或雷阵雨。雨天路面湿滑，对假期返程有不利影响。请(qǐng )广大市民关注临近天气(qì(💮) )和路况(🛺)信息，合(👾)理规划(huá )返程方式、时间和路线(xiàn )，错峰返京，注意行车(chē )安全。“七站两场”周(zhōu )边道路交(😦)通压力(🤠)大，周边道路易拥堵，倡导市民优选公共交通出行。(完) 记者从交通运输部了解到，“五一”假期(🚽)第五天(🗝)，交通出行保持高位运行，今天(5日)将迎来(lái )返程高峰，交通部门多(duō )措并举加大出行保障(♉)力(lì )度(🔵)。
贵金属期货方(fāng )面，全球贸易紧张局势(shì )缓和、投资者避险情绪(xù )降温，加之美元指数小(💣)幅反弹(😼)，上周四国际金价跌至两周来低点，上周累计下跌1.67%，已连续第二周下跌。
总之，吃好才能睡好，这(🚨)话真的(🌇)没错。如果你长期为睡眠质(zhì )量差所苦，各种方法都(dōu )难以奏效，不妨咨询营(yíng )养专业人(❓)士，看看(🔣)自己(jǐ )的营养是否合理，主食(shí )有没有吃够。也许晚餐(cān )增加半碗饭的主食，就能让你找回久违(🚄)的香甜(🔔)睡眠。 失眠，已经成为困扰当代人的一个常见问题。有不少人无论吃什么保健品，无论换什(🗓)么床垫(🎣)、枕头，甚至坚(jiān )持每天运动，躺在床上(shàng )还是辗转反侧，或者频(pín )频发生夜醒。
如果(🚮)(guǒ )有以(🚝)上情况，建议思考(kǎo )一下有没有这个原因——主食吃得太少，特别是晚餐少吃或不吃主食导致(🥇)的失眠(🚙)。这种因缺乏碳水化合物而造成的失眠，是吃保健品难以改善的，而是需要把无糖无油的主食吃(🎨)够。
(😟)“去(qù )年我们交付多用途纸浆(jiāng )船11艘，今年预计交付12艘(sōu )。”大连中远海运重工(gōng )有限公司(🔠)物资部(♈)副经理(lǐ )刘宇介绍说，得益于海(hǎi )关的支持，企业在加工贸易手册备案、增项变更进口、单耗(🖐)核定申(〰)报等环节特别顺畅，推动了整体建造效率的提升。
其次，蛋白质、脂肪含量高的食物消化速(🧕)度慢(mà(🛥)n )，使夜间胃肠消化负担(dān )加重，从而影响睡眠质(zhì )量。
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