- 蛋白质(zhì )、脂肪含量高的食物消化速度慢,加(🤣)重夜间胃肠消化负担(dān ),从而影响睡(🤓)眠质量。
你看了一下身边的手机,又(📣)(yòu )是凌晨的 3 点。你已经连续 2 个礼拜都(🌫)在这个时间醒来,醒来(lái )后再也睡不着。
第三,如果主食不足,其他食物也(📷)没有相应增加,则晚间会产生(shēng )饥饿(🚝)感,从而影响入睡和睡(shuì )眠质量。
- 蛋白质、脂肪含量高的食物消化速度(😆)慢,加重夜间胃肠消化负担,从而(ér )影(🐎)响睡眠质量。
无独有(yǒu )偶
经查(🆗),该公司为推销产品,存在以非法方式(🖌)获取个(gè )人信息的行为。
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