剧情简介
- 几十年前就已经发现，在REM睡眠相(快速眼动睡眠)中，身体对(duì )葡萄糖的需求会比SWS睡眠相(慢波睡眠，非快速眼动睡眠中的深度(dù )睡眠阶段)增加。所以在限制膳食碳水化合物摄入后，睡眠的结(jié )构也会发生改变，宝贵的REM睡眠时间(jiān )缩短，总睡眠时(🐫)间也(🍛)缩短(🔶)。
(⭕)近日(♋)，公安(📼)机关网安部门就处(chù )理了一起因非法获取公民个人信息被依法处罚的案件，一起来(lái )看看案件经过。
很多人因为想控糖，晚上严格限制主食，但这样做可能引起夜间低血糖，次日早上的空腹血糖水平反而(ér )会升高，上午的血糖波动也会增大(dà )。头天晚上吃够主食之后，第(💊)二天(🔪)反而(📞)会看(💎)到血(🙃)糖水(🈹)平更为稳(wěn )定。
所以，加肉减饭的策略，并不能降低总热量摄入。少(shǎo )吃米饭省下的热量被换成了菜里的糖和脂肪，营养价值更低，更容易发胖。过多的脂肪和蛋白质还会影响肠道菌群平衡，也(yě )不利于胰岛素敏感性。
一项随(suí )机对照研究发现，与运动后(hòu )不吃碳水化合(🛫)物相(❌)比，晚(🈯)间运(😧)动之(🐲)(zhī )后(🛫)增加碳水化合物供应能有(yǒu )效地提升入睡效果和睡眠质量。
吃多少主食才算够？
消费者刘云告诉记者，自己之前在(zài )某平台网购了一把电锯，因为使用问题和售后客服进行沟通时(shí )，客服服务态度较差，在聊天界面(miàn )投诉时，平台自动触发仅退(tuì )款的弹窗，询问是(🏫)否需(🚗)要仅(🍘)退款(🔂)。“我是(🎿)想就(⏺)客服(⛩)服务态度的(de )问题向平台投诉，并不是要退款，但是不知道为何触发了仅退款功能。”刘云说。
4月25日，在(zài )大连湾临港装备制造区中远海运重工码头泊位上，一艘84500吨多用(yòng )途纸浆船正在进行最后涂装，即将于5月进入出口交付环节。目(mù )前，该公司正以每月一艘的建造速(sù )度，持续(🏥)刷新(🐗)我国(🕧)交付(🚰)世界(🤞)(jiè )最(🍳)大多用途纸浆运输船数量纪录。
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