在主食过少的时(✍)候,增加主食的量,就是改善营养平衡,改善身体代谢。然而(⛸),在主食(shí )已经充足的情况下,就需要考虑蛋白质食物够(🈁)不够,蔬菜品种多不(👽)多等其他问题了。营(yíng )养均衡才能获(🚭)得最好(hǎo )的生命质(🍤)量,包括睡(shuì )眠质量。
此外,还有两个可能原因:
(🔫)价格反转不断,国际(jì )金价最近波动加剧。
首先,蛋白(🤢)质有较高的食物热效应,并使人容易兴奋,所以过(guò )多的(👌)蛋白质食物并不(bú )利于安静入眠。
不吃主食或吃得(➕)太少
黄卓指出,4月,我国(guó )春播区大部温高光足(zú ),土(🏢)壤墒情总体适宜,利(⛽)于春播作物播种和培育壮苗。其中,南方地区降雨增多,利(♉)于(yú )增加库塘蓄水和农业(yè )生产用水,早稻育秧移栽顺(🛍)利;山西中南部、陕西关中、甘肃东部(bù )部分地区因(🖍)降水持续(xù )偏少,对春玉米等足墒播种不利;东北春播(🛅)区大部墒情适宜,但黑(hēi )龙江西南部、吉林西(xī )部和南(😬)部、辽宁北部等地(💕)部分土壤过湿,整地进程略有推迟。
必须说明,吃够主(🕝)食(shí ),绝不意味着可以随(suí )心所欲地吃甜食、吃油炸食(🎼)品、吃营养价值很低的淀粉食品。
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