剧情简介
心肺(fè(👰)i )功能好的人，患慢性疾病如冠心病(🎰)、慢阻肺的概率也会(huì )比较低。
气血充足：夜晚入睡快、睡眠(⬆)稳、呼吸(xī )均匀，可以睡(shuì )到自然醒。
很多人锻炼后都会(🤫)觉得呼(🤩)(hū )吸更轻松，身体更轻盈，心情也有所改善。这是因为(wéi )运动后(🍷)，脑细(xì )胞分泌的“内啡肽”会在短期(📯)内让人产生快感。而且(qiě )长期运动(🎳)也会对大脑产生积极正面的影响(🎚)。英国一项长(zhǎng )达10年，针对8958名50岁及以上人群的认知功能研究发现：随(🍾)(suí )着年龄的增长(zhǎng )，有规律地运动锻炼可以防止认知能力下(xià )降。
(🐡) “运动是良药”的说法由来已久，坚持运动(dòng )有助于激发和(hé(🅱) )改善免疫力。人群统计研究显示，经(📖)常锻炼的人，细(xì )胞免疫功能明显(🍧)优于那些不运动的人。因此，坚持运(🐲)动(dòng )的人，身体免疫力更好，也更不容易生病。
看这(zhè )5个地方
(〽)为(wéi )确保节日期间昆明机场口岸通关安全顺畅(chàng )，昆明边检站提前(🙌)备足执勤警力，开足查验通道，科(kē )学调整通道比(bǐ )例。同时，推(👃)出过境旅客信息前置审核、入境过境旅客同台办理、简化外国人(🐋)信息填报模式等通关便利化举(jǔ(🍩) )措。(完) 每周一下午，是陕西西(👉)安周至县上三清(qīng )小学的音乐课(🧝)时间。老师名叫朱超敬，给孩子们上课已(yǐ )经六年时间了。不过，她并不(📠)是这所学校的专职教师(shī )，而是以支教(jiāo )的形式，每周来给孩(📐)子们上课。
现在，每周一次的音乐课，成了朱老师和孩子们的双向(😹)奔赴。朱超敬说(shuō )，这段美妙的音乐(🎾)旅程，不会画上休止符。
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