双向奔赴
“当(dā(😭)ng )时我便说,‘您放心,孩子(zǐ )的(🥦)求学路我们来帮助’!就这样,这条路(⛷)我们帮助小女孩走了11年。这个小女(nǚ )孩后来成为复旦大学首位盲(👒)(máng )人研究生,现在已经是一名教师。”高煜感慨中透出欣慰。
健康(🆔)运动
6 坚持运动的人,睡眠质量(liàng )更好
适当的运动,有助改(👪)善睡眠。中国医药(yào )科技出版社出版(🤢)的《失眠》一书中指出,对于常常(🔎)失眠的人来说,运动是调理睡眠有效(🏪)的方式之一。失(shī )眠患者若能坚持跑跑步、做(zuò )做操、练练太极(🍖)拳等,经过一段时间的体育运动,会对神经系统的兴奋和抑(yì )制过(🍕)程起到良好的调节作用(yòng ),为恢复正常的睡眠建立良好循环,从而(🚑)可以从(cóng )根本上消除失眠,提高睡眠(🔵)(mián )质量。
后来,朱超敬成了(🧗)音乐培训老师,她清楚地知道,很多孩(🈶)子都像(xiàng )年少的自己一样,喜(🛶)欢音乐(lè )。第一次给上三清小学的孩(📂)子们上完课后,朱超敬的脑海里总会浮现当时的(de )情景,她便和家人(🐳)商量,决(jué )定要定期给孩子们上课。2019年5月,在征得学校同意(yì )后,朱超(💨)敬开始了自己的支(zhī )教之路。
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