剧情简介
- 少吃主食不等于能降低热量摄入
青春(🎋)“造浪” 打造青年文化引(🛑)力场
一项随机对(🍹)照研究发现，与运动后(🏑)不吃碳水化合物相比(🙍)，晚间(jiān )运(yùn )动(dòng )之(zhī(🎤) )后(hòu )增(zēng )加碳水化合物供应能有效地提升入睡效果和睡眠质量。
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第七，在晚餐不吃或少吃碳(🛴)水化合物的情况下，为(🍧)了维持血糖稳定，身体(🏧)不得不拆解蛋白质来(🎊)异生葡萄糖，导致夜间(💇)肝脏工作负担加重，也(💉)可能(néng )会(huì )影(yǐng )响(xiǎng )睡(shuì )眠(mián )的质量。
每个人的代谢能力不同，体力活动量不同，没有必要严格攀比。吃到身体感觉舒服，白天精神饱满，夜里睡得踏实的程度就可以了。
“年轻人并非不(🌰)爱玩，只是没遇到让他(🌆)们‘上头’的东西。”担(⤴)任文化特派员之初，邵(🐛)菲敏锐意识到，互联网(🌿)时代青年(nián )群(qún )体(tǐ(🈺) )对(duì )文(wén )化(huà )活(huó )动的需求已不是简单的“凑热闹”，他们更追求新奇感、科技感和深度参与。
第二方面，少吃主食不等于能降低热量摄入。
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