手(shǒu )机和互联(🌈)网的普及,短视频软件逐渐成为人们(⏱)日常(cháng )生活的一部(🚍)分。过度使用短视频软件晚上可能会带(dài )来多种负面影(🥔)响,包括影响睡眠质量、造成眼疲劳(láo )以及影响心理健(💭)康。科学研究表明,蓝光的长时间(jiān )暴露会抑制褪黑激素(📓)的分泌,干扰睡眠。,许多家(jiā )长和个人开始寻求夜间禁用(📒)短(duǎn )视频软件的办(🗿)法。
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