剧情简介
- 在动物实验中发现，增加碳水化合物摄入会(🧓)增加大脑对(duì )色(📬)氨酸的摄取，而色氨酸在大脑中会被代谢为血(xuè )清素和褪黑素。高GI(血糖(👘)生成指数)碳水食物如白米和面食，可以(yǐ )引发较多的胰岛素分泌，增加(🌂)大脑的色氨酸供应(yīng )，从而促进血(xuè )清素和褪黑素的生成量。
特区(🤹)政府发言人表(biǎ(🚁)o )示，今年首季度本地生产总值同比实质升幅，较(jiào )上一(🗃)季的2.5%有所(suǒ )加快(🔧)。经季节性调整后按季比较，实质本地生产(chǎn )总值增长2%。按主要开支组成(🐑)部分分析，整体货物出口增长加快(kuài )。受惠于访港旅客以及其他跨境经(😼)济活动上升，服务输出继续扩张。整体投资开支随着经济扩张而增长。
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其次(🍺)，因为要维持血糖稳定，身体代谢(xiè )压力增大。要(yào )想办(🤓)法拆东墙补西墙(🈷)，拆解肌肉蛋白质来合成葡(pú )萄糖，不仅额外消耗 B 族维(👨)生素，额外消耗能(🏺)量，而且加重肝脏(zāng )和肾脏的负担。这样也会让你感觉疲劳。
一(yī )是(🔶)适度的淀粉类食物能帮助血糖水平保持稳定，避免夜间低血(xuè )糖。有些(✳)朋友夜间频繁惊(🗒)醒或噩梦，可能是由于(yú )碳水化合物摄(shè )入过少，肝糖(🍄)原不足，导致夜间(👄)血糖偏低。而血(xuè )糖的过度降低是一种强烈的应激，会(🏥)升高压力激素水(🖨)平，使人(rén )容易夜间醒来并难以再次入睡。
“真的是太(tài )了不起了，仅(🍷)仅一个读音，就能延伸出这么多的文化常识。”从呼和浩特市赶来的王佳(📊)对记者说。
可能有(yǒu )人会问：吃淀(diàn )粉食物有利预防失眠，其中的(👸)科学道理是什么(🦕)呢(ne )？
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