这(zhè )种(zhǒng )“凌晨三四点睡醒后睡不着”的场景,你是(🏫)否经历过?
北京交通部门加强对重要路段、重点区域(🎄)的路网运行监测调度,制定疏堵保(bǎo )畅(chàng )措(cuò )施,免通车道(😊)全部“抬杆”放行,高峰时段确保开道率100%。增加备勤力量、前置救(🦖)援装备、加强巡视巡查,遇交通事故配合交警快清快处(chù(😖) ),提(🥩)(tí )升(shēng )通行效率。
有些朋友夜间频繁惊醒或噩梦,有可(🤝)能是由于碳水化合物摄入过少,肝糖原不足,导致夜间血糖偏(➿)低。而血糖的过度降(jiàng )低(dī )是(shì )一种强烈的应激,会升高压(📣)力激素水平,使人容易夜间醒来并难以再次入睡。
首先,蛋(🚯)白质有较高的食物热效应,并使人容易兴奋(fèn ),所(suǒ )以过多(🛍)的(🕸)蛋白质食物并不利于安静入眠。
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