(🔺) 看睡眠
4月30日,庆祝大会上方阵表演(yǎn )。黄兴(xìng )鸿 摄
两张照片分别为70岁(🦈)铁人三项运动(🔫)员的大腿肌肉横断扫(sǎo )描图,和74岁久坐老人的大腿肌肉横断扫描图。可以看出,坚持运动的人大(👮)腿(tuǐ )肌肉含量(🎣)明显更多,皮下脂肪更少;久坐的人与之相比,大腿肌肉含(hán )量明显(xiǎn )流失很多(🌌),皮下脂肪更多(👗)。
假期里,你有没有赖床、玩手(shǒu )机?中(zhōng )医认为,“久卧伤气、久坐伤肉”,休息(🗒)日久躺不动,其(⛓)实很伤气血(xuè(💓) )。
看头发
聚餐时免不了小酌几杯。长期过量饮酒会影响气血(xuè )流动,易导(📄)致阴阳失调。
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