剧情简介
差别能(📉)有(yǒu )多大？
(😙)经(jīng )典粤剧《南唐(♋)(táng )李后主》在广(guǎ(🉐)ng )州江南大戏院(yuà(📢)n )上演。广州粤(yuè )剧院 供图
适当的运动，有助改善睡眠。中国医药科技出版社出版的《失眠》一书中指出，对于常常失眠的人来说，运动是调理睡眠有效的方式之一。失眠患者若能坚持跑跑步、做做操(🦇)、练练太极拳等(⏸)，经过一(yī )段时间(♓)的体育(yù )运动，会(🐇)对神(shén )经系统的(📬)兴奋(fèn )和抑制过(🈴)程起(qǐ )到良好的(🅿)调节(jiē )作用，为恢复正常的睡眠建立良好循环，从而可以从根本上消除失眠，提高睡眠质量。
就是这样一节临时起意的音乐课，让朱超敬和上三清小学的孩子们，开启了一段长达六年的音乐旅程(🏈)。
朱超敬：培(🚰)训(xùn )机构一般是(🙋)周(zhōu )六周日比较(🌈)忙(máng )，我们周一是(🕔)(shì )公休，孩子去(qù(🌋) )上学，老公去(qù )上班，我在家也没事。我就可期盼每个星期一，去上三清小学上课了，感觉是一次小小的旅行，最起码出去放松了一下。
坚持运动和从不运动的人，可能一两天没差别，但时间一长身体多方面差别却很(✌)明显！
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