剧情简介
气血充足：头发乌(✨)黑、浓密、柔顺。
“一夕不卧(wò )，百日不复”，意思是如果一晚(💀)上不睡觉，对身体的损伤(shāng )100天都补不回来。所以，别指望熬完(👩)夜(🐎)第二天多睡会儿(ér )就能(néng )弥补对气血的亏欠。而熬夜刷手(🐲)机更耗气血，中医讲(jiǎng )“久(jiǔ )视伤血”，熬夜刷手机消耗的不只是(🚡)电量，还有你的(de )气血。此外，熬夜看手机还容易诱发青光眼。
(🍞) 看似休(xiū )息实则伤气血的行为
生活中很多不经意的(🌟)习惯
假(jiǎ )期里，你有没有赖床、玩手机？中医认为，“久(💬)卧(👈)伤(shāng )气、久坐伤肉”，休息日久躺不动，其实很伤气血。
所(👁)以，先运动起来最重要！也许一天、两天看不到变化，但积年累(🗿)月地坚持下去，你一定会拥有更健康的身体，更(gèng )愉悦的心(🎼)情(🚨)，更强大的精神。
朱超敬并不是很在意学(xué )生们进步有(👬)多大，有多快。在她看来，孩子们能在每(měi )周一(yī )的下午，尽情享(🙅)受音乐带来的欢乐，才是最重要的。
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