气血充足:头发乌(✨)黑、浓密、柔顺。
“一夕不卧(wò ),百日不复”,意思是如果一晚(💀)上不睡觉,对身体的损伤(shāng )100天都补不回来。所以,别指望熬完(👩)夜(🐎)第二天多睡会儿(ér )就能(néng )弥补对气血的亏欠。而熬夜刷手(🐲)机更耗气血,中医讲(jiǎng )“久(jiǔ )视伤血”,熬夜刷手机消耗的不只是(🚡)电量,还有你的(de )气血。此外,熬夜看手机还容易诱发青光眼。
(🍞) 看似休(xiū )息实则伤气血的行为
生活中很多不经意的(🌟)习惯
假(jiǎ )期里,你有没有赖床、玩手机?中医认为,“久(💬)卧(👈)伤(shāng )气、久坐伤肉”,休息日久躺不动,其实很伤气血。
所(👁)以,先运动起来最重要!也许一天、两天看不到变化,但积年累(🗿)月地坚持下去,你一定会拥有更健康的身体,更(gèng )愉悦的心(🎼)情(🚨),更强大的精神。
朱超敬并不是很在意学(xué )生们进步有(👬)多大,有多快。在她看来,孩子们能在每(měi )周一(yī )的下午,尽情享(🙅)受音乐带来的欢乐,才是最重要的。
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