剧情简介
为什(🔷)么吃淀粉食物
(❕)其实，合理吃(chī )主食(🥪)有利于预防肥胖，不(😞)吃主食或(huò )吃得(dé(🚹) )太少反而不利于瘦(🤳)身。
可能有(yǒu )人(🐅)会(huì )问：吃淀粉食物有利预防失眠，其(qí )中的科学道理是什么呢？
为什么吃淀粉食物
虽然富含蛋白质的食物也同时富含B族维生素，适量摄入对睡眠也有帮助，但如(rú )果蛋(😄)白质食物过多，有可(🧤)能会适得其反(fǎn )。晚(🚑)间避免过多蛋白质，而适度摄(shè )入淀(dià(🐠)n )粉类食品，更有利于(🎒)睡眠。
记(jì )者所(📼)(suǒ )在的银狐洞地下暗河最深处有10余米(mǐ )，洞内最窄宽度仅有50厘米，为了保证游客游览安全和保护溶洞，景区采取了多种措施。
记者所在的银狐洞地下暗河最深处有10余米，洞内最窄宽度仅有50厘米，为了(🍑)保证(zhèng )游客游览安(🥗)全和保护溶洞，景区(🎭)采(cǎi )取了(le )多种措施(😳)。
最后，少吃主食(🏰)影(yǐng )响睡(shuì )眠本身(🍶)，也是促进发胖的可能原因(yīn )之一。失眠或睡眠不足与肥胖的关联已经得到学界的广泛认可。同时，失眠和睡眠不足会引起白天精力不足，运动意愿下降，进一步促进肥胖。
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