气血不足:指甲颜(yán )色淡(🐈),没有光泽,指腹扁(biǎn )平、薄弱。
假(🚀)期里,你有没有赖床、玩手机?中医(👍)认为,“久卧伤气、久(jiǔ )坐伤肉”,休息日久躺不(bú )动,其实很伤气血。
你中了几个?
1 休息日(🔺)久卧
心肺功能好的人,患慢性疾(🚜)病如冠心病、慢阻肺的概率也会比(♿)较低。
起源于北宋,有着800多(duō )年历史的八段锦,被誉为(wé(🏞)i )“千年长寿操”。八段锦中的“双手托天理(🥞)三焦”动作有助于调理气血,改善(shàn )倦(😏)怠乏力。赶快跟练起来(lái )吧~
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