剧情简介
5月3日，游演队伍展现多彩民族风情。当日，云南(nán )省临沧市沧源佤族自治县举行2025年佤族司岗里摸你黑狂(kuáng )欢节(jiē(🎌) )民族民间文化艺术游(🤜)演，展示当地传统文化(📖)和多彩民(mín )族风情。中(🥊)新社记者 李嘉娴 摄
(🥌) 6 坚持运动的人，睡眠(💇)质(zhì )量更好
这些(😟)年，高煜服务了许多来自天南海北的乘客(kè )，给她印象最深的是一个小女孩。当时女孩正拄着盲(máng )杖走(zǒu )在盲道上，高煜上前想要帮助她，却被孩子的母亲拦(lán )住了(le )。“这位(💡)妈妈告诉我，自己家住(🌜)在无锡，每周一、周(zhō(👮)u )五要乘坐高铁从无锡(🦍)往返上海，中途要由我(🚏)们这座枢纽站(zhàn )乘坐(🚌)地铁10号线，将女儿送到盲童学校。”高煜分享道，“她说，这是女儿今后的求学路，希望孩子能提前适应一下(xià )。”
假期里，你有没有赖床、玩手机？中医认为(wéi )，“久卧伤气、久坐伤肉”，休息日久躺不(⬛)动，其实很伤(shāng )气血。
(😫) 还是加速衰老的催(😈)化剂？
为传承中(🍇)华优秀(xiù )传统文化，培(😑)育和践行社会主义核(🍎)心价值观，五粮液携手(shǒu )中央广播电视总台，于4月28日联合举办大型文化节目《礼仪(yí )中国》开机启动仪式暨五粮液新品发布会。活动期间(jiān )，五(wǔ )粮液部分新品将同步登陆总台“央央好物”电商平(🕙)台(tái )及五粮液官方旗(🚱)舰店，开启线上首发，打(🤞)造“品牌传播+销(xiāo )售转(👶)化”一体化营销新模式(🏅)，进一步深化双方战略(🎣)合作成(chéng )果。
2025年4月，南方医科大学公共卫生学院的研究人员在(zài )《美国心脏协会杂志》上发表的一篇研究指出，无需(xū )每天(tiān )都保持自律运动，仅周末 2 天完成指南推荐的运动量(每(měi )周150-300 分钟(📖)中等强度运动)，在降低(👺)全因、心血管、癌症(🐨)等死亡(wáng )风险方面，与(🏾)规律运动具有相似的(🍔)效果。
适当的运动(😸)(dòng )，有助改善睡眠。中国医药科技出版社出版的《失眠》一(yī )书中指出，对于常常失眠的人来说，运动是调理睡眠(mián )有效(xiào )的方式之一。失眠患者若能坚持跑跑步、做做操、练(liàn )练太极拳等，经过(🥘)一段时间的体育运动(🆎)，会对神经系统的(de )兴奋(📆)和抑制过程起到良好(🏊)的调节作用，为恢复正(🌋)常的睡眠(mián )建立良好(👅)循环，从而可以从根本上消除失眠，提高睡眠质(zhì )量。
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