剧情简介
必须说明(míng )，吃够主食，绝不意味着可以随心所欲地吃甜食(shí )、吃油炸食品、吃营养价值很低的淀粉食品。
吃多少主食才算够？
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……(🦆)
- 在动物实验中发现(📸)，增加碳(tàn )水化合物摄入(🖊)会增加大脑对色氨酸的(😙)摄取，而色(sè )氨酸在大脑(👢)中会被代谢为血清素和(🛣)褪黑素。高GI(血(xuè )糖生成指数)碳水食物如白米和面食，可以引发较(jiào )多的胰岛素分泌，增加大脑的色氨酸供应，从而(ér )促进血清素和褪黑素的生成量。
这两天，一(yī )场前所未有的(🐤)“天坑”音乐会也在湖北宣(✨)(xuān )恩矅天(tiān )眼景区震撼(🧞)上演，为游客带来了一场(🚞)自然(rán )奇观与人文艺术(🙎)跨界碰撞的视听盛宴。地(👾)质奇观(guān )与交响音乐的碰撞，解锁了假期新玩法，也让众(zhòng )多游客沉浸其中。 央视网消息：“五一”假期，位于北京房山的溶洞探险、地下暗河航行(háng )等小众溶洞游玩项目受(😴)到了游客们青睐，假期期(🚕)(qī )间有不少游客专门前(🔸)往溶洞打卡。接下来(lái )，我(🧖)们跟随记者去看看溶洞(🕧)里有什么奥秘。
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