“尽管白银和铂金的替代效应,为投资者提供了分散配置(zhì )的空间,但需警惕其高波动(dòng )性带来的短期风险。” 一位贵金属交易人(🤦)士指出(🕡)(chū ),白银(🍔)市场资金容量远小于(yú )黄金,更易被短期资金推动。同时,白银单价低、个人投资者占比高,导致(zhì )其投机性更强,波动率显著(zhe )高于黄(🦍)金。
(🔆)投资风(📹)向的转变,在消费市场上也有所体现。第一财经在上(shàng )海看到,多家金店虽然人头(tóu )攒动,但不少消费者不再只盯着黄金饰品,而是(shì )开始在(📺)铂金、(📢)白银饰(🔫)品柜台(tái )前驻足挑选。“最近来问铂金、白银首饰的顾客明显多了。”上海市区一家(jiā )金饰品牌店员说,大家都觉(jiào )得现在买黄金饰品(🕔)太贵,相(💧)比之下(⚽),铂金和白银首饰不仅价格更实惠,款式(shì )也很多样,很适合日常佩戴(dài )。
反而不利于瘦身
如果能吃到一部分全(quán )谷杂粮,比如一半(🔕)大米一(🔥)半(bàn )糙(🔓)米煮的饭,那效果就更好了。因为糙米中含有比精白米多几倍的 γ-氨基丁(dīng )酸和 B 族维生素;而且糙米饭(fàn )的消化速度较慢,缓慢释(🐲)放葡萄(👞)糖,更有(🈵)利于持续合成糖原而不是合成脂肪(fáng )。
有流行病学研究发现(xiàn ),摄入更多的优质碳水化合物,与睡眠质量不佳(jiā )的可能性降低相关[2]。也(🌪)有研(yá(📋)n )究提示(💰),中国北方吃大量主食的膳食模式与较低的失眠风险相关联[3]。一项随(suí )机对照研究发现,晚间运动(dòng )之后增加碳水化合物供应,和运(🆖)动后不(🥚)吃碳水(🦕)化(huà )合物相比,能非常有效地提(tí )升入睡效果和睡眠质量[4]。
从国内市场数据来看,2025年一季度,国内黄金市(shì )场成交量、成交额均(🐊)呈现大(💕)(dà )幅增(👉)长态势(🌮)。
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