剧情简介
-少吃主食影响睡眠本身，也是促进发胖的可能原因之一(👔)
房山区上英水村乡村旅游负(🍏)责人马霞称：“利用村里的这些闲(🛒)置的资源，原来老百姓的民房做了(🏁)民宿，还有配套的餐饮。同时，矿洞小(🐶)火车、露营烧烤也会在假期期间(🕝)面向大家开放。” 中新(xīn )社香(xiāng )港5月(yuè )2日电(diàn ) (记者(zhě ) 戴小橦)香港特区政府统计处2日发布的今年第一季度本地生产总值预(🚌)先估计数字显示，该季度香港本地(✉)生产总值同比实质上升3.1%。
案件(🎦)回顾
有些朋友夜间频繁惊醒(🕎)或噩梦，有可能是由于碳水化合物(🖇)摄入过少，肝糖原不足，导致夜间血(🌼)糖偏低。而血糖的过(guò )度降(jiàng )低是(shì )一种(zhǒng )强烈(liè )的应(yīng )激，会升高压力激素水平，使人容易夜间醒来并难以再次入睡。
在南(🌻)京溧水天生桥景区，一场乐迷狂欢(💝)如约而至，这个“五一”，溧水不仅用音(🚙)乐点燃激情，更用贴心的服务，让大(🛸)家度过完美假期。
如果能吃到(🎈)一部分全谷杂粮，比如一半大米一(🐄)半糙(cāo )米煮(zhǔ )的饭(fàn )，那(nà )效果(guǒ )就更(gèng )好了。因为糙米中含有比精白米多几倍的 γ-氨基丁酸和 B 族维生素；而且糙米饭的消化(😰)速度较慢，缓慢释放葡萄糖，更有利(👟)于持续合成糖原而不是合成脂肪(🔒)。
吃多少主食才算够？
-轻(🌖)体力活动女性大约需200克粮食，差不(🚆)多是每餐吃浅浅1小碗米饭。如果(guǒ(😺) )运动(dòng )较多(duō )，可(kě )以再(zài )加量(liàng )。
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