剧情简介
为(wéi )什么吃(💭)淀粉食物
膳食指南的建议是：轻体力活动(👱)(dòng )的成年人，每天应摄入200~300克的谷物/粮食(大米、面(🚻)粉、干(👝)(gàn )玉米、小米、燕麦片、莜麦面、藜麦、红小(🍋)豆、绿豆(dòu )、芸豆、鹰嘴豆等食材都算粮食)。这(🌽)是指烹调前的干(gàn )重。
特别说明(míng )，吃够主食(🕳)，绝不意味着可以随心所欲地吃甜食、吃(chī )油炸(🍌)食品、吃营养价值很低的淀粉食品。
“流量(lià(🕦)ng )”变“留量” 青年与城市双向奔赴
“年轻人喜欢(huā(☕)n )养生？那就引入八段锦；他们热衷养宠物，我们就办(bà(🧡)n )宠物瑜伽。”诸多富有创意的活动方案也让邵菲意(🐮)识(shí )到，青年文化工作(zuò )既需要引领，也需要倾听(⬇)。
(央(yāng )视新闻客户端 总台(tái )央视记者 唐颖 方(🥩)良) 第一财经 作者：齐琦
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