(📂)第二方(fāng )面,少吃主食不等于(⚓)能降低热量摄入。
膳食(shí(✡) )指南的建议是:轻体力活动(👐)的成年人,每(měi )天应摄入200~300克的谷物/粮食(大米、面粉、干玉米、小(xiǎo )米、燕麦片、莜麦面、藜麦、红小豆、绿豆、芸(yún )豆、鹰嘴豆等食材都算粮食)。这(🅰)是指烹调前的干(gàn )重。
黄(✝)金交易拥挤了吗?
此外(🥧),主食吃(chī )得太少不好,不意味(〽)着餐盘里只有主食,其他类(lè(🤜)i )型的食物不足。
此外,主食(😾)吃得太少(shǎo )不好,不意味着餐盘里只有主食,其他类型的食(shí )物不足。
此外,主食吃得太少不好,不意味(wèi )着餐盘里只有主食,其他类型的食物不足。
(😪)你以为过几天就好,现在看,似(♎)乎没有好转的迹(jì )象。你开始(🤦)担心,甚至有点绝望……
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