剧情简介
虽(🎇)(suī )然富含蛋白质的食物也同(🦎)时富含B族维生素，适量摄入对睡眠也有帮助，但如果(🚱)蛋白质食物过多，有可(kě )能会(👊)适得其反。晚间避免过多蛋(dà(🌎)n )白质，而适度摄(shè )入淀粉类食品，更有利于睡眠。
(🐑)最后，少吃主食影响睡眠本身(🤱)，也是促进发胖的可能原因之一。失眠或睡眠不足(zú )与肥胖的关联已(yǐ )经得到学(🏳)界的广泛认可。同时，失眠和睡(📰)眠不足会引起白天精力不足，运动意愿下降，进一步促进肥(féi )胖。
北京市(shì )市(🈺)场监督管理局(jú )、天津市市(💧)场监督管理委员会、河北省市场监督管理局提醒(🥃)消费者：节日期间，在市场监(🌋)管领域的消费争议中，如合(hé )法权益受到侵害(hài )时，可及时拨打(dǎ )12315消费者投诉举(📜)报电话或通过全国12315平台投诉(⚽)举报，市场监管部门将及时依法维护消费者的合法权益。(完(wán )) 经常失眠(miá(🔛)n )，睡眠质量低？可能是身体缺(🧔)了这种关键营养，很多人不知道
据专家介绍，溶(🈲)洞里的可溶性岩石主要为白(📠)云岩等碳酸盐岩。它们(men )是由亿万年前海(hǎi )洋生物的壳体堆(duī )积到海底，再经过压(🤡)实、胶结等作用逐渐形成的(🚖)。大家了解溶洞奥秘之余，还应对溶洞更加爱惜和保(bǎo )护。
北京轨(guǐ )道交通采(🐀)取延时(shí )措施。北京市交通委(✖)供图
- 蛋白质有较高的食物热效应，容易使人兴(🚇)奋，所以过多的蛋白质食物不(🚉)利于安静入眠。
北京市市场(chǎng )监督管理局、天(tiān )津市市场监督管理委员会(🍾)、河北省市场监督管理局提(🤰)醒消费者：节日期间，在市场监管领域的消费争(zhēng )议中，如合法权(quán )益受到侵害(🙀)时，可及时拨打12315消费者投诉举(🗿)报电话或通过全国12315平台投诉举报，市场监管部门将(🚃)及时依法维护消费者的合法(🕎)权益。(完) 经常失眠，睡(shuì )眠质量低？可能(néng )是身体缺了这种关键营养，很多(🌺)人不知道
网警提醒
(🗓)(央视新闻客户端 总台央视记者 唐颖 方良) 第一财经 作(zuò )者：齐琦
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