剧情简介
网警提醒
声明欢迎印度尼西亚成为金砖国家成员，并欢迎白俄罗斯、玻利(🔩)维亚、哈萨克斯坦、古巴、尼日利亚、(🗣)马来西亚、泰国、乌干达和乌兹别克斯(🎠)坦自2025年1月1日起成为金砖国家伙伴国。
(🐁)本周美联储将(jiāng )公布利率决议
虽然(📲)有关营养素与失眠之间关系的研究结果(🀄)不一，但已经有多项研究证实，碳水化合物与入睡速度、睡眠时间、睡眠连续性和睡眠阶段(🏽)之间有关。
特别说明，吃够主食，绝不意(🥗)味着可以随心所欲地吃甜食、吃油炸食(⚾)品、吃营养价值很低的淀粉食品。
最(🙇)后(hòu )，少吃主食影响睡眠本身，也是促进发(🤽)胖的可能原因之一。失眠或睡眠不足与肥(🌱)胖的关联已经得到学界的广泛认可。同时，失眠和睡(👕)眠不足会引起白天精力不足，运动意愿下(🏡)降，进一步促进肥胖。
对这种情况来说(🚺)，把无糖无油的主食吃够，睡眠可能自然就(🏂)能改善了。
可能(néng )有人会问：吃淀粉(➗)食物有利预防失眠，其中的科学道理是什(🚿)么呢？
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