坚(🅾)持运动的人不仅有利于减(🔶)肥,还有利于全身骨骼肌系(🖖)统的强健。而功能强大的肌肉更能伸展体态、挺拔身姿,让人看起来更有气质、更好看。
5 坚持运动的人,骨骼关节更好
你中了几个(🛣)?
本报记者 阮占江(🌬) 帅标
云南省普洱市孟(🏧)连傣族拉祜族佤族(zú )自(zì(👻) )治(zhì )县(xiàn )位(wèi )于(yú )中(zhōng )国(🥁)西南部,与缅甸接壤,素有“边(⏱)地绿宝石”“龙血树故乡”“中国牛油果之乡”“中国精品咖啡第一县”等美誉。
想要保持气血充足、提高免疫力,建议做到:“起居有常、饮食有节、运动有度、情志有衡(👖)”。做好这“三个一”,帮你把气血(🐧)补回来↓↓
5 爱(ài )吃(chī(🚤) )生(shēng )冷(lěng )食(shí )物(wù )
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