桑葚:乌黑(🎱)闪耀的(🥁)“健康(kā(♌)ng )精灵”
图片来源:利物浦俱乐部社交媒(méi )体
立夏以后,天气渐热,运(yùn )动需适当,不(✉)可剧烈(📛)运动。应选择散步、慢(màn )跑、打太极拳等慢节奏的有氧运动,时间不(bú )宜超过1小时。除此(💿)之外,夏(⬛)季运动健身还要注意什么?
在众多出土文(wén )物中,侍女俑面容丰腴、衣袂翩跹,尽显(⛔)汉(hàn )风(🎼)之韵;胡人俑则高鼻深目、身着戎装,散(sàn )发浓郁西域特征。尤为引人注目(mù )的是祆教元素的出(🐁)现。
(👾)立夏前后,正是(shì )桑葚成熟的季节。它酸甜可口,带着天然野(yě )趣和清香,还富含花青素、维(🧛)生(shēng )素(☕)C等营养物质。不少地方的朋友不仅鲜食桑(sāng )葚,还会把它用来制作桑葚酒、桑葚酱等,让桑(🎩)葚的滋(🧝)味更为丰富。
桑葚:乌黑闪耀的“健康精灵”
立夏养生(shēng ) 重在“养心”
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