剧情简介
(🎈) 最后，少吃主食影(yǐ(📚)ng )响睡眠本身，也是促进发胖的(de )可能原因之一。失眠(💲)(mián )或睡眠不足与肥胖的(de )关联已经得到(🕊)学界的(de )广泛认可。同时，失(shī )眠和睡眠不足会引起白天精力不足，运动意(💩)愿下降，进一步促进肥胖。
二是在晚餐不吃或少吃碳水化合物的情(🐹)况下，为了维持血糖稳定，身体不(bú )得不拆解蛋白(🏄)质来异(yì )生葡萄糖，导(👐)致夜间肝脏工作(👘)(zuò )负担加重，也可能会(huì )影响睡(🍨)眠的质量。
文化活动的目的不(bú )仅(📩)是为了“热闹”，更是构建青年与城市的深度链接。
三、关注食品安全(📵)，绿色消费。消费者外出就餐时，首选证件齐全、环境整洁、卫生条件好(🎳)、明厨亮灶实施较(jiào )好的餐饮单位就餐；在餐(📿)厅食用生鱼片、生腌(🌺)海鲜(xiān )、凉拌菜(👍)、酱卤肉、凉皮凉面等高风险菜(cài )品时，注意食物感官(guān )性状和味道(🛎)有无异常；用餐前检查盘子、杯子等餐具是否干净；选择炭火锅或(🤯)炭火烤肉的餐厅时，注意用餐场所有无通风设施，感到身体不适立即就(🍵)医。通过外卖平台订(dìng )餐时，注意查看商户在外卖(🔫)平台公示的相关证照(🌴)，优先选择近距离(🦗)、评(píng )价好、点餐量大的餐(cān )饮商户订餐；收到餐(cān )品后检查餐品(😳)包装及食安封签是否完整；打开包装后要检查菜品色泽、味道等是(🅿)否正常。适量点餐，剩餐打包带走，践行“光盘行动”。
如果有以上情况，建(🗒)议思考(kǎo )一下有没有这个原因——主食(shí )吃得(👵)太少，特别是晚(wǎn )餐少(😣)吃或不吃主食导(🧓)(dǎo )致的失眠。这种因缺(quē )乏碳水化合物而造成(chéng )的失眠，是吃保健品难(🚛)以改善的，而是需要把无糖无油的主食吃够。
A：“哥，我最近刚开了家(🥛)装修公司，能不能‘分享’点客户信息给我？”
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