种木耳(ěr ),用科(🧓)技(🖼)唤(🆚)(huà(🔸)n )醒(🍮)土(🍖)地(😋)的力量
近年来,注重“慢旅行”的老年人,逐渐成(chéng )为旅游出行的“主力军”,“银发经济”“银发列车”也成为热词。 五一(yī )假期,银发族们也背起行囊,踏上旅途。大江南北,一列列满载银发族的(de )旅游专列纷纷启程,在山河慢旅中,驶向“诗(shī )和远方”。
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感知假日消费活(📽)力(⛵)
(🥫) (🐬)沉(🏜)浸(🤸)式体验古今文(wén )化奇妙交融(róng )
上海大学:高校统战工作“走出去” 不断扩大朋友圈
严致远推荐了一套缓解颈椎不适的推拿方法:患者端坐,操作者在其身后(hòu )。首先,操作者用手部虎口握住患者颈部,手(shǒu )指指腹向中间用(yòng )力,抓揉30秒(miǎo )左右。接着,双手拇指放置于患者颈部,用拇(🐕)指(🔵)指(🥙)腹(🏿)沿(📠)着(🔙)颈部(bù )两侧肌肉向(xiàng )下,做太极圆按揉10到15次。然后,操作者双手放在患者肩部,把(bǎ )肩部肌肉缓缓向上提起,重复该动作5到10次。最后,操作者双手手掌对撑,小指和无名指弯曲,食指及中指用“锤击法”在患者肩颈部叩(kòu )击15次左右。要注意的是,操作时的力量以患者感到舒适为宜。
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