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据韩国中央选举管理委(wěi )员会公布的(😝)日程,第21届总统大选候选人登(dēng )记将于5月10日至(⛅)11日进行,正式投票将于6月3日举行。(完(⛓)) 为期两天(tiān )的金砖国家外长会晤4月29日(🥫)下午在巴西里约(yuē )热内卢闭幕。金砖国家外长(🕠)会晤发表主席声明,声明重申致力于加(jiā )强金砖国家战略伙伴关系框架,在政策(⏰)安(ān )全、经济金融、人文交流(liú )三大合作支(🛵)柱下开展合作。各国外长重申(shēn )致力于秉持相(🎖)互尊重、相互理解、平等相待、(📘)团结互助、开放包容(róng )、协商一致的金砖国(🔼)家精神,加强全球南(nán )方合作,实现更包容和可(👪)持续的治理。
网警提醒
反而不利(lì )于瘦身
如果能吃到一部分全谷(✌)杂粮,比如一半大米一半糙米煮(zhǔ )的饭,那效果(🍊)就更好了。因为糙米中含有(yǒu )比精白米多几倍(🏀)的 γ-氨基丁酸和 B 族维生素;而且(🔳)糙米饭的消化速度(dù )较慢,缓慢释放葡萄糖,更(🎠)有利于持续合(hé )成糖原而不是合成脂肪。
(🏓)- 少吃主食不等于能降低热量摄入
很多人(🖱)因为想控糖,晚上严格限制主食,但(🛁)这样做可能引起夜间低(dī )血糖,次日早上的空(🙎)腹血糖水平反而会升(shēng )高,上午的血糖波动也(⛓)会增大。头天晚上吃够主食之后,第二天反(fǎn )而会看到血糖水平更为稳定。
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