剧情简介
很多人一(♌)想到运动，就会马上联(💔)想到“我要自律起来，每天都坚持运动”。其实越(yuè )来越多研究发现(xiàn )，健康运动不要过于(🦅)苛求自己自律。
《南(🍍)唐李后主》剧(jù )照。广州粤剧院 供图
差别能有多大？
在(😝)上海地铁虹桥站车站(🎳)站长高煜心中，一代又一代的劳动(dòng )者都有自己的使命。
经典粤剧《南唐李后主》在(🏚)广州江(jiāng )南大戏院上(👱)演。广州粤剧院 供图
很多人(rén )锻炼后都会觉得(dé )呼吸更轻(🏽)松，身体更轻盈，心情也(🌑)有所改善(shàn )。这是因为(🥘)运动后，脑细胞分泌的“内啡肽”会在短期内让(ràng )人产生快感。而且(📵)长期运动也会对大脑(💝)产生积极正面的影响(xiǎng )。英国一项长达10年，针对8958名50岁及以上人群的认知功能研究发(fā(🏖) )现：随着年龄的增长(🛵)，有规律地运动锻炼可(kě )以防止认知能力(lì )下降。
坚持运动(🍣)和从不运动的人，可能(❎)(néng )一两天没差别，但时间一长身体多方面差别却很明显！
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(🍓)据广州粤剧院有(yǒu )关负责人介绍，这些“爆款”粤剧的观众群体中，年轻观众(zhòng )占比超四(🥚)成。他们对粤剧的热情(🈴)和积极购票(piào )行为，不仅充分(fèn )彰显了粤剧在年轻观众心中的(🙀)吸引力与影响(xiǎng )力持(🗜)续攀升，更表明了粤剧艺术的魅力正跨越代际，焕发新(xīn )生。
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