剧情简介
(💱)“运(yùn )动是良药”的说法由来已久(🦌)，坚持运动有助于激发和改善免(🕒)疫力。人(rén )群(qún )统计研究显示，经(👴)常锻炼的人，细胞免疫功能明显(🏦)优于那些不运动的(de )人。因此，坚持运动的人，身体免疫力更好，也更不容易生病。
建(jiàn )议：戒酒对于恢复身体的平衡至关重要，建议能不喝酒(🚝)尽量不喝酒。
想要保持气血(🐢)充足、提高免疫力，建议做到：(🌗)“起居有常、饮食有(yǒu )节(jiē )、运(💚)动有度、情志有衡”。做好这“三个(🛄)一”，帮你把气血补回来↓↓
(⏫)生活中很多不经意的习惯
(😞)建议：吃饭时要专心，不要刷视频(pín )或干别的事情。注意早上9点前要吃完早餐，7:00~9:00胃经当令，胃中空，不利(lì )于(yú )养气血。
旅客在昆明机场口岸(🚩)排队候检。昆明边检站 供图
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