剧情简介
建议(yì )：戒酒对于恢复身体(tǐ )的平衡至(🌃)关重要，建(jiàn )议能不喝酒尽量(🔛)不喝酒。
很多人锻炼后都(🚴)会觉得呼吸更轻松，身体更轻盈，心情也有(yǒu )所改善(🚶)。这是因为运(yùn )动后，脑细胞分(🤼)泌的(de )“内啡肽”会在短期内让人产生快感。而且长期运动也会对大脑产生积极正面(🕢)的影响。英(yīng )国一项长达10年，针(🎱)对(duì )8958名50岁及以上人群的认(rèn )知功能研究发现：随着年龄的增长，有规律地运动(🤦)锻炼可以防止认知能力下降(📶)。
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你可能(😟)不(bú )是懒，而是气血不足(zú )
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“运动是良药”的说法由来已久，坚持运动有助于激发和改善(❔)免疫(yì )力。人群统计研究显(xiǎ(♐)n )示，经常锻炼的人，细胞免疫功能明显优于那些不运动的人。因此，坚持运动的人，身(💄)体免疫力更好，也更不(bú )容易(📜)生病。
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